在3ds max中安裝和使用插件的步驟如下：

1. 打開3ds max軟件。

2. 在菜單欄中選擇“窗口”（Windows）>“擴展管理器”（Extension Manager）。

3. 在擴展管理器中，點擊“+”按鈕，然后選擇你想要安裝的插件。

4. 點擊插件名稱旁邊的“安裝”按鈕，等待插件下載和安裝完成。

5. 安裝完成后，關閉擴展管理器。

6. 返回到3ds max界面，你可以通過點擊“最大化視口”按鈕（Maximize Viewport）來顯示插件的界面。

7. 在插件的界面中，你可以進行各種設置和操作，例如調(diào)整參數(shù)、修改動畫等。

8. 如果你需要使用插件的功能，可以在命令面板（Command Panel）中輸入相應的命令。例如，如果你想使用某個插件的“克隆”工具，可以在命令面板中輸入“克隆”。

9. 按下Enter鍵執(zhí)行命令，即可使用插件的相應功能。