定勢（set）是一種心理活動的準備狀態(tài)，它指的是在面對新的或不熟悉的任務(wù)時，人們往往會先入為主地根據(jù)過去的經(jīng)驗或習慣來處理問題。這種現(xiàn)象在心理學中被稱為“認知惰性”或“心理惰性”。

定勢的產(chǎn)生原因主要有以下幾點：

1. 熟悉性原則：人們傾向于依賴自己熟悉的信息和經(jīng)驗來解決問題，因為這樣可以減少認知負擔，使思維過程更加高效。

2. 自動化程度：隨著重復(fù)練習，某些任務(wù)會逐漸變得自動化，從而使得人們在面對新任務(wù)時更容易產(chǎn)生定勢。

3. 社會文化背景：不同的社會和文化背景會影響人們對事物的感知和理解方式，從而導(dǎo)致定勢的產(chǎn)生。

4. 個體差異：每個人的經(jīng)驗和知識儲備不同，因此對同一問題的反應(yīng)也會有所差異，這可能導(dǎo)致定勢的產(chǎn)生。

5. 情緒狀態(tài)：當人們處于緊張、焦慮等負面情緒狀態(tài)下，更容易產(chǎn)生定勢。相反，當人們處于放松、愉悅的情緒狀態(tài)時，定勢的影響可能會減弱。

為了克服定勢，提高問題解決能力，我們可以采取以下策略：

1. 保持開放心態(tài)：盡量接受新的觀點和信息，不要輕易被定勢所束縛。

2. 多角度思考：嘗試從多個角度分析問題，以獲得更全面的認識。

3. 培養(yǎng)批判性思維：學會質(zhì)疑和分析，避免盲目接受他人的觀點。

4. 練習反思：定期回顧自己的行為和決策，找出其中的定勢因素，并加以改進。

5. 增強自我調(diào)節(jié)能力：通過鍛煉、冥想等方式提高自己的情緒管理能力，減少負面情緒對定勢的影響。