蘋果13（iphone 13）的屏幕時間顯示可以通過以下步驟來調整：

一、設置中調整

1. 打開設置應用：在iphone主屏幕上找到并點擊“設置”圖標，進入設置界面。

2. 選擇“屏幕使用時間”：在設置菜單中向下滾動，直到找到“屏幕使用時間”選項并點擊進入。

3. 調整屏幕時間設置：在屏幕使用時間界面里，你將看到多個與屏幕使用時間相關的設置項。你可以在這里調整通知權限、限制使用特定應用程序的時間、控制應用的使用頻率等。

4. 自定義時間設置：在屏幕時間設置中，你可以根據個人喜好調整每個時間段的允許使用的應用數(shù)量和時間長度。

5. 保存更改：完成設置后，記得點擊“保存”或“確定”按鈕以確保更改生效。

二、第三方應用調整

1. 下載第三方應用：可以在app store中搜索并下載第三方應用，例如“time management”或“screen time manager”。

2. 安裝并配置應用：下載完成后，按照應用的指引安裝并打開該應用。通常，這個應用會要求你授權訪問你的設備數(shù)據以進行跟蹤。

3. 自定義時間設置：在應用中，你將看到各種時間管理功能。通過這些功能，你可以調整各個時間段內允許使用的應用數(shù)量和時間長度。

4. 保存設置：完成個性化設置后，記得保存并退出應用。

三、注意事項

1. 在使用第三方應用時，請確保從官方渠道下載，避免潛在的安全風險。

2. 某些應用可能需要獲取額外的權限才能正常工作，如訪問通訊錄、相機等，請在授權前仔細閱讀隱私政策。

3. 調整時間顯示大小可能會影響屏幕的可讀性，建議根據實際使用習慣進行調整。

以上步驟適用于ios 16及更高版本的系統(tǒng)。如果使用的是其他版本，操作可能略有不同。