在Instagram上上傳視頻的步驟如下：

1. 打開Instagram應用程序。
2. 點擊底部菜單欄中的“相機”圖標，或者使用搜索功能找到你想要上傳的視頻。
3. 點擊視頻下方的“分享”按鈕。
4. 選擇“發(fā)送給朋友”或“發(fā)送給所有人”。
5. 輸入你想要發(fā)送給朋友或所有人的用戶名，然后點擊“發(fā)送”。
6. 等待Instagram處理你的請求，一旦完成，你將看到一條通知，告訴你視頻已經(jīng)成功上傳。

注意：如果你想要上傳到Instagram的故事中，你需要先創(chuàng)建一個故事，然后在故事中添加視頻。