在電腦上下載和使用Instagram的步驟如下：

1. 打開瀏覽器，訪問Instagram官方網(wǎng)站：
2. 點擊頁面右上角的“登錄”按鈕，輸入你的賬號和密碼進(jìn)行登錄。如果還沒有賬號，可以點擊“注冊”按鈕創(chuàng)建一個新的賬號。
3. 登錄成功后，點擊右上角的“+”按鈕，選擇“相機”功能，然后點擊屏幕下方的“拍攝”按鈕開始拍照或錄像。
4. 拍攝完成后，點擊屏幕下方的“發(fā)送”按鈕，將照片或視頻發(fā)送給指定的聯(lián)系人或群組。
5. 如果需要分享圖片或視頻到其他社交媒體平臺，可以在Instagram主頁上找到“故事”功能，點擊進(jìn)入后可以選擇不同的模板和音樂來制作有趣的短視頻。
6. 在電腦端使用Instagram時，還可以通過第三方應(yīng)用程序來實現(xiàn)。例如，可以使用“InstaSize”插件來顯示Instagram中的照片和視頻尺寸，以及使用“InstaSize”插件來調(diào)整照片和視頻的大小和比例。