如果您在抖音下單時選擇了運(yùn)費(fèi)險，但后來決定自己寄出商品，并希望退還運(yùn)費(fèi)，可以按照以下步驟操作：

1. 聯(lián)系賣家：您需要聯(lián)系賣家說明情況。通常，賣家會在的平臺上提供退貨政策，包括如何處理運(yùn)費(fèi)險的情況。請確保您與賣家溝通時保持禮貌和專業(yè)。

2. 查看退貨政策：在與賣家溝通時，請務(wù)必查閱的退貨政策，了解是否有關(guān)于運(yùn)費(fèi)險的特殊規(guī)定。有些賣家可能會要求您支付額外的費(fèi)用來取消運(yùn)費(fèi)險。

3. 提交退貨申請：如果賣家同意退貨，您需要按照的指示提交退貨申請。這可能包括填寫退貨表格、上傳相關(guān)證明（如購買憑證）等。

4. 等待處理：提交退貨申請后，賣家會開始處理您的退貨請求。在此期間，請耐心等待，并確保遵守賣家的所有指示。

5. 退款處理：一旦賣家確認(rèn)收到退貨，會將相應(yīng)的運(yùn)費(fèi)退還給您。退款通常會在幾天內(nèi)完成，具體時間取決于賣家的政策和銀行轉(zhuǎn)賬的處理時間。

6. 檢查退款：在收到退款后，請檢查您的賬戶以確保退款金額正確無誤。如果有任何問題，請及時與賣家或抖音客服聯(lián)系解決。

每個賣家的政策可能有所不同，因此最好直接咨詢賣家以獲取最準(zhǔn)確的信息。同時，確保在整個過程中保持耐心和禮貌，以便順利完成退貨流程。