在抖音上，如果你想要展示自己腿部變長的效果，可以采取以下幾種方法：

1. 使用特效和濾鏡：抖音提供了豐富的特效和濾鏡，你可以使用這些工具來增強腿部的視覺效果。例如，使用“瘦身”或“拉長”等特效來讓腿部看起來更長。

2. 拍攝角度和構圖：通過改變拍攝角度和構圖，可以讓腿部顯得更加修長。例如，可以嘗試從側面或者俯視的角度拍攝，這樣可以更好地展現(xiàn)腿部線條。

3. 穿著合適的服裝：選擇一些能夠突出腿部線條的服裝，比如緊身褲、高腰裙等，可以讓腿部看起來更長。

4. 使用道具：可以使用一些道具來增加腿部的視覺效果，比如高跟鞋、長靴等。

5. 后期處理：在抖音上發(fā)布視頻時，可以通過后期處理來進一步增強腿部的視覺效果。例如，可以使用美顏功能來讓腿部看起來更加纖細。

需要注意的是，雖然可以通過以上方法來展示腿部變長的效果，但這種效果可能只是視覺上的錯覺，并不代表真實的身體變化。因此，在使用這些方法時，請確保不要過度追求不切實際的視覺效果，以免影響身體健康。