外貿培訓的內容通常包括以下幾個方面：

1. 國際貿易基礎知識：包括國際貿易術語、貿易協(xié)定、貿易政策等，幫助學員了解國際貿易的基本規(guī)則和流程。

2. 外貿操作技巧：包括如何尋找客戶、如何報價、如何簽訂合同、如何處理訂單等，幫助學員掌握外貿操作的基本技能。

3. 外貿營銷策略：包括如何制定營銷策略、如何進行市場分析、如何進行產品推廣等，幫助學員掌握外貿營銷的策略和方法。

4. 外貿談判技巧：包括如何進行商務談判、如何處理異議、如何達成交易等，幫助學員掌握外貿談判的技巧和策略。

5. 外貿風險管理：包括如何識別和評估風險、如何制定風險應對措施、如何處理風險事件等，幫助學員掌握外貿風險管理的方法和技巧。

6. 外貿法律法規(guī)：包括國際貿易相關法律法規(guī)、海關法規(guī)、外匯管理法規(guī)等，幫助學員了解和遵守相關的法律法規(guī)。

7. 外貿英語：包括外貿英語的聽說讀寫能力訓練，幫助學員提高外貿英語的實際應用能力。

8. 外貿軟件應用：包括常用的外貿軟件如阿里巴巴國際站、環(huán)球資源等的操作和應用，幫助學員掌握外貿軟件的使用技巧。

外貿培訓的類型主要有以下幾種：

1. 線上培訓：通過網絡平臺進行遠程教學，方便學員隨時隨地學習。

2. 線下培訓：在實體教室或培訓機構進行面對面的教學，更有利于學員之間的互動和交流。

3. 短期培訓：針對特定主題或技能進行的短期培訓，通常為期幾天到幾周不等。

4. 長期培訓：針對外貿行業(yè)從業(yè)者進行的長期培訓，旨在幫助提升專業(yè)技能和知識水平。