外貿(mào)培訓(xùn)的內(nèi)容和方法有很多種，以下是一些常見的內(nèi)容和方法：

1. 外貿(mào)基礎(chǔ)知識(shí)：包括國(guó)際貿(mào)易術(shù)語(yǔ)、貿(mào)易合同、國(guó)際支付方式、關(guān)稅和稅收等。

2. 外貿(mào)市場(chǎng)分析：包括目標(biāo)市場(chǎng)的選擇、市場(chǎng)需求分析、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手分析等。

3. 外貿(mào)營(yíng)銷策略：包括產(chǎn)品定位、品牌建設(shè)、價(jià)格策略、促銷策略等。

4. 外貿(mào)談判技巧：包括溝通技巧、談判技巧、解決沖突的技巧等。

5. 外貿(mào)物流與運(yùn)輸：包括貨物的包裝、運(yùn)輸方式的選擇、運(yùn)輸保險(xiǎn)等。

6. 外貿(mào)法律與法規(guī)：包括國(guó)際貿(mào)易法、海關(guān)法、商檢法等。

7. 外貿(mào)英語(yǔ)：包括商務(wù)英語(yǔ)、外貿(mào)英語(yǔ)寫作、外貿(mào)英語(yǔ)聽力等。

8. 外貿(mào)軟件與工具：包括貿(mào)易管理軟件、數(shù)據(jù)分析工具、電子商務(wù)平臺(tái)等。

9. 外貿(mào)實(shí)踐操作：包括模擬交易、實(shí)習(xí)實(shí)踐、實(shí)地考察等。

10. 外貿(mào)行業(yè)動(dòng)態(tài)：包括國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、政策變化、行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)等。

在教學(xué)方法上，可以采用以下幾種方式：

1. 理論教學(xué)：通過講解、討論、案例分析等方式，讓學(xué)生掌握外貿(mào)理論知識(shí)。

2. 實(shí)踐教學(xué)：通過模擬交易、實(shí)習(xí)實(shí)踐、實(shí)地考察等方式，讓學(xué)生將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際工作中。

3. 互動(dòng)教學(xué)：通過小組討論、角色扮演、辯論等方式，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

4. 在線教學(xué)：利用網(wǎng)絡(luò)資源，提供豐富的學(xué)習(xí)材料和課程，方便學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

5. 企業(yè)合作：與企業(yè)合作，讓學(xué)生在實(shí)際工作中學(xué)習(xí)和鍛煉，提高學(xué)生的實(shí)際操作能力。