五臟六腑的排毒時間表如下：

1. 早上7點(diǎn)到9點(diǎn)：肝臟排毒。此時應(yīng)盡量保持心情愉快，避免情緒波動過大。
2. 上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)：膽囊排毒。此時應(yīng)盡量避免食用油膩、辛辣、高脂肪的食物。
3. 下午3點(diǎn)到5點(diǎn)：腎臟排毒。此時應(yīng)多喝水，幫助腎臟排出廢物。
4. 晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)：大腸排毒。此時應(yīng)多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，幫助腸道蠕動。
5. 晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)：肺部排毒。此時應(yīng)保持充足的睡眠，有助于肺部排毒。
6. 凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)：心臟排毒。此時應(yīng)避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。
7. 凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)：小腸排毒。此時應(yīng)保證充足的水分?jǐn)z入，幫助小腸吸收營養(yǎng)。
8. 凌晨7點(diǎn)到9點(diǎn)：胃部排毒。此時應(yīng)避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。
9. 凌晨9點(diǎn)到11點(diǎn)：胰腺排毒。此時應(yīng)避免高糖、高脂肪食物，以免影響胰腺功能。
10. 凌晨11點(diǎn)到1點(diǎn)：肝臟排毒。此時應(yīng)盡量保持心情愉快，避免情緒波動過大。

五臟六腑的排毒時間表需要根據(jù)個人體質(zhì)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，以保持身體健康。同時，還應(yīng)注意飲食健康，避免過度勞累，保持良好的作息時間，以利于五臟六腑的排毒工作。