海外版抖音（tiktok）的下載和使用通常需要通過應用商店進行，因為抖音是字節(jié)跳動公司的產(chǎn)品，其應用商店在中國大陸地區(qū)無法直接訪問。以下是在海外使用抖音的一般步驟：

1. 確認你的設備支持的應用商店：你需要確認你的設備上支持的應用商店。不同的地區(qū)有不同的應用商店，例如美國的google play store、歐洲的apple app store等。

2. 安裝谷歌play商店（android）：如果你的設備是android系統(tǒng)，你需要先在你的設備上安裝谷歌play商店。你可以從google play官方網(wǎng)站或者其他可信的網(wǎng)站下載apk文件，然后通過設備的“設置”>“安全”>“未知來源”來允許安裝第三方應用。

3. 安裝抖音：在google play商店中搜索“tiktok”，找到官方的抖音應用，點擊下載并安裝。安裝完成后，打開抖音應用，你就可以開始使用它了。

4. 安裝蘋果app store（ios）：如果你的設備是ios系統(tǒng)，你需要先在你的設備上安裝蘋果app store。你可以在app store官網(wǎng)下載安裝。

5. 安裝抖音：在app store中搜索“tiktok”，找到官方的抖音應用，點擊下載并安裝。安裝完成后，打開抖音應用，你就可以開始使用它了。

6. 注意隱私和安全：在使用任何應用時，都要注意保護個人隱私和賬戶安全。不要隨意提供你的個人信息，也不要點擊不明鏈接或下載不明文件。

7. 遵守當?shù)胤桑河捎诙兑舻膬?nèi)容可能會違反某些國家和地區(qū)的法律，所以在使用前請確保你了解并遵守當?shù)氐姆煞ㄒ?guī)。

由于政策和法規(guī)的變化，以上步驟可能會有所變動，建議以實際為準。