海外版抖音的注冊和登錄步驟如下：

1. 打開瀏覽器，訪問TikTok官方網(wǎng)站。

2. 在首頁，點(diǎn)擊右上角的“+”圖標(biāo)，選擇“創(chuàng)建新賬號”。

3. 按照提示輸入手機(jī)號碼、驗(yàn)證碼等信息，完成手機(jī)號驗(yàn)證。

4. 設(shè)置用戶名和密碼，建議使用英文或拼音輸入，以方便記憶。

5. 點(diǎn)擊“下一步”，進(jìn)入個人資料頁面，填寫個人信息，如姓名、生日等。

6. 點(diǎn)擊“下一步”，完成郵箱驗(yàn)證。

7. 點(diǎn)擊“下一步”，完成手機(jī)驗(yàn)證。

8. 點(diǎn)擊“下一步”，完成實(shí)名認(rèn)證。

9. 點(diǎn)擊“下一步”，完成支付方式設(shè)置。

10. 點(diǎn)擊“下一步”，完成賬戶信息確認(rèn)。

11. 點(diǎn)擊“下一步”，完成賬戶創(chuàng)建。

12. 返回首頁，點(diǎn)擊右上角的“我”按鈕，進(jìn)入個人主頁。

13. 點(diǎn)擊“+”圖標(biāo)，選擇“添加朋友”，即可開始使用海外版抖音。