在Ableton Live中，你可以使用Sampler的“插件”菜單來加載VST插件。以下是具體步驟：

1. 打開你的VST插件。
2. 選擇“插件”菜單中的“加載插件”。
3. 瀏覽到你的VST插件所在的文件夾，然后選擇它。
4. 點擊“加載”，等待插件被加載完成。
5. 現(xiàn)在你可以在Sampler中選擇你的VST插件了。