上午的時間范圍大致從午夜（00:00）開始，持續(xù)到中午12:00結(jié)束。

上午作為一天中的一個重要時段，不僅承載著工作、學(xué)習(xí)等日?；顒?，也是人們精力最為充沛的時刻。因此，合理規(guī)劃上午的活動對于提高生活質(zhì)量和工作效率至關(guān)重要。