打籃球的最佳時(shí)間段是早晨和傍晚。

早晨，人體在經(jīng)過一夜的休息后，體力和精神狀態(tài)達(dá)到高峰。此時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，不僅有助于提升心肺功能和新陳代謝，還能讓孩子開始一天的學(xué)習(xí)活動(dòng)更為活躍。而傍晚，人體生物鐘通常處于一個(gè)相對(duì)較高的水平，心臟搏動(dòng)和血壓較為穩(wěn)定，嗅覺、觸覺、視覺等感官也較為敏感。在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，不僅能提高運(yùn)動(dòng)效果，還能避免過度疲勞，確保身體得到充分的恢復(fù)。