一天24小時的正確劃分時間段包括凌晨0時至5時、早晨5時至8時、上午8時至11時、中午11時至13時、下午13時至16時、傍晚16時至19時以及晚上19時至24時。

現(xiàn)代一天24小時一般被劃分為晨8個小時（包括凌晨、早晨）、午8個小時（包括上午、中午、下午）和晚8個小時（包括傍晚、晚上）。這種劃分方式不僅符合人體生物鐘的自然節(jié)律，也適應(yīng)了現(xiàn)代社會的工作和生活節(jié)奏。