世界公認最合理作息時間 國際公認最合理作息表
Cdiscount折扣獵人賣家服務2025-07-114410
世界公認最合理的作息時間因人而異，但一般來說，成年人每天應該保證7-9小時的睡眠。此外，建議在晚上10點到早上6點之間保持規(guī)律的作息時間，以幫助身體更好地適應生物鐘。
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