長時間看手機可能會導致眼睛疲勞、干澀、模糊等問題。以下是一些緩解眼睛疲勞的方法：
休息眼睛：每隔20分鐘，將視線從屏幕上移開，看看遠處的景物或綠色植物，讓眼睛得到放松。
調(diào)整屏幕亮度和對比度：將屏幕亮度調(diào)低，對比度調(diào)高，以減少對眼睛的刺激。
保持適當?shù)木嚯x：將手機放在離眼睛大約50-60厘米的距離，以減少對眼睛的壓力。
使用護眼模式：許多手機都有護眼模式，可以減少藍光對眼睛的傷害。
做眼保健操：定期做一些眼部運動，如眼球轉(zhuǎn)動、眨眼等，可以緩解眼睛疲勞。
保持良好的用眼習慣：避免在光線過暗或過亮的環(huán)境中使用手機，保持正確的坐姿和閱讀距離。
如果眼睛仍然感到不適，可以考慮使用人工淚液或滴眼液來緩解干澀癥狀。
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