要安裝光學 flares 光效插件，您需要按照以下步驟操作：

1. 首先確保您的計算機已經(jīng)安裝了 Adobe After Effects (AE)。如果沒有，請訪問Adobe官網(wǎng)下載并安裝。

2. 打開 AE，轉到“項目”面板（Project panel）。

3. 在“項目”面板中，找到名為“optical flares”的文件夾。如果它不存在，請從Adobe官網(wǎng)下載并導入該文件夾。

4. 雙擊“optical flares”文件夾中的“plugin.aep”文件。這將啟動After Effects的插件安裝向導。

5. 在插件安裝向導中，選擇“Install Plugin”選項。

6. 接下來，選擇“Add to Scene”選項。

7. 在彈出的對話框中，選擇“Create a new sequence”，然后點擊“Next”。

8. 在下一個對話框中，輸入一個名稱，例如“Optical Flares”，然后點擊“Next”。

9. 最后，點擊“Install”按鈕開始安裝過程。安裝完成后，您將看到一個“Done”提示框。

10. 您可以在“Effects & Presets”面板中看到新添加的“optical flares”效果。您可以將其應用于任何視頻片段或圖層以實現(xiàn)所需的光效效果。