根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)，成年人每晚理想的睡眠時長為7到9小時。有些人可能會睡更長時間，這取決于的年齡、生活方式和個人需求。例如，一些老年人可能需要更多的睡眠來保持健康和活力。