如果您忘記了PayPal的用戶名和密碼，您可以按照以下步驟來找回：

1. 訪問PayPal網(wǎng)站并登錄您的賬戶。

2. 在主頁上，點擊“忘記密碼”鏈接。

3. 輸入您的電子郵件地址，然后點擊“繼續(xù)”。

4. 您將被重定向到您的電子郵件帳戶。請檢查您的收件箱，以獲取一封來自PayPal的重置密碼的郵件。

5. 打開郵件，找到其中的重置密碼鏈接。點擊該鏈接，然后按照指示操作。

6. 輸入您當(dāng)前的用戶名，然后選擇一個新的密碼。確保選擇一個安全的密碼，最好是包含數(shù)字、字母和特殊字符的組合。

7. 點擊“確定”或“提交”按鈕，以確認您的更改。

如果無法通過電子郵件找回密碼，您還可以通過聯(lián)系PayPal支持團隊來解決此問題。