獲取蘋果海外帳號和密碼通常需要以下步驟：

1. 注冊新賬戶: 訪問蘋果官網(wǎng)并使用您的電子郵件地址創(chuàng)建一個新賬號。請確保您提供的信息準確無誤，包括您的姓名、郵箱地址等。

2. 驗證郵箱: 在創(chuàng)建賬號后，您會收到一封驗證郵件。點擊郵件中的鏈接來激活您的帳戶。這通常是一個鏈接或一個驗證碼，您可以將其復制到瀏覽器地址欄中以繼續(xù)操作。

3. 設置安全信息: 在您的賬戶設置中，選擇“安全性”選項卡。在這里，您可以更改密碼，并添加兩因素認證（2fa）。2fa是一種額外的安全措施，要求您輸入一個額外的信息才能登錄賬戶，如短信驗證碼或apple id的安全問題答案。

4. 開啟兩步驗證: 如果您還沒有啟用兩步驗證，請確保將它添加到您的賬戶。這樣即使有人知道您的密碼，也需要同時擁有您的手機或電腦才能登錄您的賬戶。

5. 保護您的賬戶: 不要泄露您的蘋果id或密碼給任何人，包括家人和朋友。此外，定期更改您的密碼，并使用強密碼組合，例如包含字母、數(shù)字和特殊字符的組合。

6. 注意釣魚攻擊: 警惕任何看似來自蘋果官方的詐騙郵件或消息。蘋果公司不會通過電子郵件發(fā)送請求您提供密碼的鏈接。如果收到此類請求，請直接聯(lián)系蘋果客服進行核實。

這些步驟適用于中國大陸地區(qū)的用戶。如果您位于其他地區(qū)或國家，可能會有不同的步驟和要求。始終遵循當?shù)氐囊?guī)定和指引來獲取和使用您的apple id。