24小時(shí)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間包括足厥陰肝經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)等，具體如下：

1. 足厥陰肝經(jīng)：在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)運(yùn)行，主要作用是貯藏血液和疏肝理氣。這個(gè)時(shí)間段不宜熬夜，因?yàn)檫^度勞累可能導(dǎo)致肝功能受損。

2. 手太陰肺經(jīng)：在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)運(yùn)行，主要功能是調(diào)節(jié)呼吸功能。這個(gè)時(shí)段也是人體脈搏最弱、心跳最慢的時(shí)候，因此需要注意安全。

3. 手陽明大腸經(jīng)：在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)運(yùn)行，是大腸蠕動最旺盛的時(shí)間，也是吃早餐的好時(shí)機(jī)。這個(gè)時(shí)段人體的消化功能最強(qiáng)，有利于食物的消化吸收。

4. 足陽明胃經(jīng)：在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)運(yùn)行，是胃經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，此時(shí)適合吃早餐。這個(gè)時(shí)段人的胃口較好，有助于食物的消化吸收。

5. 手太陽小腸經(jīng)：在中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)運(yùn)行，主要功能是吸收養(yǎng)分。這個(gè)時(shí)段人體的消化吸收能力最強(qiáng)，有利于食物的轉(zhuǎn)化和吸收。

6. 足太陽膀胱經(jīng)：在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)運(yùn)行，是去WC排毒的時(shí)間。這個(gè)時(shí)段人體的代謝活動較為活躍，有利于體內(nèi)廢物的排出。

7. 手少陰心經(jīng)：在下午3點(diǎn)到5點(diǎn)運(yùn)行，主要功能是調(diào)節(jié)心臟功能。這個(gè)時(shí)段人體的心臟負(fù)荷較小，適合進(jìn)行一些輕度的活動，如散步等。

8. 手太陽小腸經(jīng)：在傍晚5點(diǎn)到7點(diǎn)運(yùn)行，是吸收養(yǎng)分的時(shí)間。這個(gè)時(shí)段人體的消化吸收能力較強(qiáng)，有利于食物的轉(zhuǎn)化和吸收。

9. 足太陽膀胱經(jīng)：在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)運(yùn)行，是去WC排毒的時(shí)間。這個(gè)時(shí)段人體的代謝活動較為活躍，有利于體內(nèi)廢物的排出。

了解一天24小時(shí)中不同經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時(shí)間，對于保持身體健康和提高生活質(zhì)量具有重要意義。建議在日常生活中遵循自然規(guī)律，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行和身體的健康。