"小包包包了包"這個表達可能是指某人的衣物或物品被包得非常緊，導(dǎo)致不舒服或者影響到了正?；顒?。處理這種情況的方法取決于具體情況：

1. 如果是衣物或鞋子等物品過于緊繃，可以嘗試以下幾種方法來緩解： （1）使用衣架輕輕拍打衣服或鞋子，幫助它們恢復(fù)形狀和彈性。 （2）在不穿的時候?qū)⒁路蛐臃旁谕L(fēng)處自然晾干，避免使用熱源直接烘干，因為高溫可能會使布料縮水或變形。 （3）如果是因為洗滌不當造成的緊繃，可以嘗試用冷水手洗后平鋪晾曬，避免使用烘干機。

2. 如果是身體上的不適，例如由于長時間穿著緊身衣物導(dǎo)致的不適，可以嘗試以下幾種方法來緩解： （1）適當調(diào)整衣物的尺寸，減少緊繃感。 （2）選擇透氣性好的材質(zhì)，如棉質(zhì)、亞麻等，這些材料更易于吸濕排汗，穿著起來更加舒適。 （3）如果是因為運動導(dǎo)致的緊繃，可以暫時停止相關(guān)運動，給皮膚一個恢復(fù)的時間。

3. 如果是情感上的壓力或者心理上的問題，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師進行溝通和疏導(dǎo)。

對于任何問題，最重要的是找到合適的解決方法，并采取適當?shù)男袆?。如果問題持續(xù)存在或者影響到日常生活，建議咨詢專業(yè)人士的意見。