內(nèi)地的夏季上班時(shí)間主要遵循國(guó)家法定的工作時(shí)間規(guī)定，即上午8:30至12:00，下午2:30至6:00。

根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》的規(guī)定，夏令時(shí)的上班時(shí)間調(diào)整為每天8小時(shí)，每周40小時(shí)，每月160小時(shí)。這意味著在夏季，如果實(shí)行夏令時(shí)，員工的工作時(shí)長(zhǎng)會(huì)有所調(diào)整，但不會(huì)超過(guò)國(guó)家規(guī)定的上限。