一天之中測量血壓的最佳時間并沒有絕對的標準，但有幾個時間段的測量結果通常具有一定的參考價值。以下是一些建議的時間：

1. 清晨起床后：在未進行劇烈活動、未服用降壓藥之前測量，此時能反映基礎血壓水平。
2. 下午4-6點：這個時間段血壓高，又稱為晨峰血壓。如果這個時間段的血壓，特別是吃藥之前的血壓能控制好，就基本上可以判斷出目前服用的降壓藥，血壓的控制情況。
3. 睡前：在睡前測量血壓，可以了解夜間血壓的變化情況，對于高血壓患者來說，有助于調整睡眠習慣和生活方式。

一天中測量血壓的最佳時間因個體差異而異，但清晨起床后、下午4-6點和睡前是三個較為推薦的時間段。在這些時間測量血壓，可以更好地監(jiān)測血壓情況，有利于高血壓患者控制疾病。