“助力在哪兒”這個問題可能需要更具體的上下文來給出準(zhǔn)確的答案。如果您是在詢問如何找到幫助或支持，以下是一些可能的步驟：

1. 確定需求：首先，明確您需要什么樣的幫助或支持。這可能包括情感支持、實際幫助、信息資源或其他形式的援助。

2. 尋求家人和朋友的幫助：與您信任的家人和朋友交流您的需求和感受。他們可能會提供情感上的支持，或者在其他方面給予幫助。

3. 聯(lián)系專業(yè)人士：如果問題超出了個人能力范圍，考慮尋求專業(yè)人士的幫助。這可能包括醫(yī)生、心理咨詢師、律師或其他相關(guān)領(lǐng)域的專家。

4. 利用公共資源：許多社區(qū)都有提供免費或低成本的心理健康服務(wù)、法律援助和其他資源。了解并利用這些資源可以為您提供所需的幫助。

5. 加入支持團體：加入相關(guān)的支持團體或在線論壇，與其他面臨類似挑戰(zhàn)的人交流經(jīng)驗。這不僅可以提供情感上的慰藉，還可以幫助您找到解決問題的方法。

6. 自我教育：通過閱讀書籍、觀看視頻教程、參加研討會等方式，提高自己解決問題的能力。這有助于您更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，并在需要時能夠獨立應(yīng)對。

7. 保持積極心態(tài)：盡管面對困難，但保持積極的心態(tài)對于克服挑戰(zhàn)至關(guān)重要。嘗試尋找生活中的小確幸，保持樂觀，相信困難是暫時的。

8. 制定計劃：根據(jù)您面臨的具體問題，制定一個實際可行的解決方案。這可能包括設(shè)定目標(biāo)、制定時間表、采取行動等。

9. 持續(xù)跟進：在實施解決方案的過程中，持續(xù)關(guān)注進展并根據(jù)實際情況進行調(diào)整。這有助于確保您朝著正確的方向前進，并及時解決可能出現(xiàn)的問題。

10. 求助于專業(yè)機構(gòu)：如果問題嚴重且超出了您的處理能力，不要猶豫向?qū)I(yè)機構(gòu)尋求幫助。他們有專業(yè)的知識和技能，可以為您提供有效的解決方案。

總之，尋求幫助是一個勇敢的行為，它表明您愿意面對挑戰(zhàn)并努力克服困難。無論您選擇哪種方式，都要相信自己有能力克服困難，并從中獲得成長和進步。