騰訊任務管家是一款由騰訊公司推出的手機應用，主要用于幫助用戶管理各種任務和提醒。要下載并安裝騰訊任務管家，您可以按照以下步驟操作：

1. 打開您的手機瀏覽器，訪問騰訊任務管家的官方網站：https://task.qq.com/

2. 在網站上，您會看到一個“立即下載”或類似的按鈕。點擊這個按鈕，開始下載騰訊任務管家的APK文件。

3. APK文件下載完成后，您可以在手機的應用商店中搜索并安裝這個文件。如果您的手機支持第三方應用安裝，那么您可以在設置中找到“安全”或“應用管理”選項，然后找到騰訊任務管家的APK文件，點擊“安裝”按鈕進行安裝。

4. 安裝完成后，您可以在手機的“應用”或“我的應用”列表中找到騰訊任務管家，點擊圖標即可啟動應用。

請注意，由于騰訊任務管家是騰訊公司的產品，因此在某些地區(qū)可能無法直接下載。在這種情況下，您可以嘗試使用VPN或其他代理工具來繞過地區(qū)限制，但請確保遵守當地的法律法規(guī)。