"薅羊毛"是一個網(wǎng)絡(luò)流行語，源自于中國互聯(lián)網(wǎng)上的一種現(xiàn)象，指的是利用各種手段從支付寶、淘寶等平臺中獲取優(yōu)惠、返利或者小禮品。這種做法在一定程度上是存在的，但是否靠譜，以及其合法性，需要從以下幾個方面來考慮：

1. 法律合規(guī)性：在中國，使用非法手段獲得不正當(dāng)利益屬于違法行為。因此，從支付寶等正規(guī)渠道薅羊毛通常是合法的。但是，如果涉及到虛假交易、刷單等行為，則可能觸犯相關(guān)法律規(guī)定。

2. 平臺政策：不同的電商平臺和支付平臺對于薅羊毛的行為有不同的規(guī)定和政策。有些平臺可能會對頻繁的小額交易進行監(jiān)控和限制，而有些平臺則可能對此持寬容態(tài)度。了解并遵守平臺的規(guī)定是很重要的。

3. 風(fēng)險與收益：雖然薅羊毛可以帶來一定的優(yōu)惠和好處，但如果操作不當(dāng)，可能會導(dǎo)致賬號被封禁、個人信息泄露等問題。同時，一些所謂的“高回報”往往伴隨著高風(fēng)險，需要謹(jǐn)慎對待。

4. 個人信用：頻繁的小額交易可能會影響個人的信用記錄，尤其是在一些需要驗證身份信息的場合。

5. 道德問題：雖然薅羊毛本身不涉及違法犯罪，但如果是為了牟利而采取欺詐、欺騙等手段，則是不道德的。

總之，從支付寶薅羊毛在大多數(shù)情況下是靠譜的，只要遵循平臺規(guī)則，注意風(fēng)險，合理合法地參與活動。但是，務(wù)必要確保自己的行為不會違法或損害他人利益。